अगर आपको घटाना है मोटापा,चाहिए तनाव से मुक्ति,और त्वचा भी चमकदार बनानी है तो करे ये आसन
त्रिकोणासन से आपके पेट, कमर, जांघों और नितंबों के आसपास जमा अतिरिक्त चर्बी को आसानी से कम करने में मदद कर सकता है।
यह आसन शरीर को अधिक लचीला बना सकता है और पीठ दर्द से प्रभावी रूप से राहत दिला सकता है।
कमर दर्द को कम करें
तनाव से राहत
आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है, आपके मूड को बेहतर बनाता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
यह आसन पाचन ग्रंथियों को उत्तेजित करके स्वस्थ पाचन को बनाए रखने में सहायता करता है।
मजबूत पाचन
आपकी त्वचा पर मुंहासे को कम करने में मदद कर सकता है और आपकी त्वचा में चमक लाने में भी योगदान दे सकता है।
त्वचा चमकदार बनाये
इस योग से ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है और आपके फेफड़ों की ताकत बढ़ाता है।
फेफड़ों की ताकत बढ़ाएं
ऊंचाई बढ़ाएँ
त्रिकोणासन का नियमित अभ्यास लंबाई बढ़ाने में संभावित रूप से सहायक हो सकता है।