इस विचार को गलत साबित करते हुए कि सही तरीके से खाना महंगा पड़ता है
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पौष्टिक भोजन का आधार तैयार करने के लिए अपनी अलमारी में बीन्स, स्वस्थ अनाज जैसी सस्ती वस्तुएं रखें।
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समझदारीपूर्ण किराना खरीदारी करें: योजना बनाएं, बचत के लिए छूट का लाभ उठाएं।
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भोजन की बर्बादी को कम करने के लिए बचे हुए भोजन का पुन: उपयोग कैसे किया जा सकता है।
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बाहर खाना खाते समय किफायती तरीके खोजें: बुद्धिमानी से चुनें, मिठाइयों से परहेज करें
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स्थानीय संसाधनों की ओर ध्यान आकर्षित करें जो किसानों के बाज़ार उपलब्ध कराते हैं
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छोटे कदम उठाएँ, अपनी प्रगति का जश्न मनाएँ, और याद रखें कि हर स्वस्थ विकल्प मायने रखता है।
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